allegory green предлагает Вам запомнить сайт «Советы знатоков»
Вы хотите запомнить сайт «Советы знатоков»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

По секрету всему свету!

Чем полезен лук?

развернуть

Чем полезен лук?

Лук, как медицинский помощник известен ещё со времен Гипократа. Гипократ прописывал его как верное средство от таких недугов, как подагра, ревматизм и даже ожирение. И это было только начало его славного пути в борьбе за здоровье человека.

Польза лука на Руси всегда считалась неоспоримой, оттуда и народные высказывания «Лук от семи недуг» или «Лук да баня всё правят».

Также есть документально подтвержденные сведения, что, благодаря луку, удавалось бороться с такими страшными заболеваниями, как тиф и чума.

Витамины и макроэлементы в луке

Витамины и иммунитет — понятия неразделимые. Проще говоря, без первого второму будет невмоготу.

Вот список витаминов и микроэлементов, источником которых он является из расчета на 100 гр. продукта.

 

витамин В1 (тиамин) 0.05 мг
витамин В2 (рибофлавин) 0.02 мг
витамин В9 (фолиевая кислота) 9 мкг
витамин Е (токоферол) 0.2 мг
витамин РР (ниацин)

0.2 мг

витамин С (аскорбиновая кислота) 10 мг
железо 800 мкг
йод 3 мкг
калий 175 мг
кальций 31 мг
кобальт 5 мкг
магний 14 мг
марганец 230 мкг
медь 85 мкг
натрий 18 мг
фосфор 58 мг
фтор 31 мкг
цинк 850 мкг

Лук против бактерий

Репчатый лук — признанный «авторитет» в деле борьбы с вирусными и бактериальными заболеваниями. А все благодаря фитонцидам — биологически активным веществам, которые губительны для большого числа бактерий, простейших и микроскопических грибов. Поэтому на основе лука и других растений, содержащих фитонциды, созданы медицинские препараты для лечения гнойных ран, профилактики и лечения различных бактериальных инфекций.

Один из эффективных способов борьбы с простудой — луковые ингаляции. Добавьте сок лука в травяной отвар (например, ромашки или шалфея). Наклоните голову, накрыв ее теплым махровым полотенцем, и вдыхайте целебные пары в течение 5-10 минут.

Лук – сильнейший антиоксидант

Как любое растение, растущее в почве кишащей микробактериями, лук нуждается в эффективной защите. Надо отметить, что он таковой обладает в полной мере. И все благодаря аллицину — одному из сильнейших антиоксидантов и антибактериальных средств в мире. Оно эффективно препятствует развитию раковых клеток. Кроме того, считается, что оно избавляет организм от излишков холестерина и понижает сахар в крови.

Важно помнить, что этот элемент образуется в процессе мелкой нарезки лука или чеснока и не переносит высоких температур, быстро разрушаясь. 


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовала Elisaweta Лебедева (ассс) , 22.05.2015 в 10:29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Лучшая статья

Солнечный телескоп

Солнечный телескоп

такие катаклизмы как: цунами, наводнение, землятресение. Этим всем управляет наше светило! Именно поэтому, хочется узнать о поведении Солнца как можно больше. Для таких случаев и создали солнечный телескоп. Он поможет вам взглянуть на светило "вооруженным глазом" обеспечивая безопасност…

Elisaweta Лебедева (ассс) 27 май 15, 12:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментируют

Солнечный телескоп

Солнечный телескоп

такие катаклизмы как: цунами, наводнение, землятресение. Этим всем управляет наше светило! Именно поэтому, хочется узнать о поведении Солнца как можно больше. Для таких случаев и создали солнечный телескоп. Он поможет вам взглянуть на светило "вооруженным глазом" обеспечивая безопасност…

Elisaweta Лебедева (ассс) 27 май 15, 12:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Новое

Астрофотография через телескоп

Астрофотография через телескоп

Тяжело оставаться равнодушным к звездному небу. Практически каждый из нас, глядя в ночное звездное небо мечтал хоть раз запечатлеть эту красоту на память, сделать фотографию. Многие превосходные снимки, размещенные в Интернете сделаны с помощью довольно обычного оборудования. Ну конечно о…

allegory green 9 май 15, 13:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0